• Commencer à fumer se fait souvent à l’adolescence ou plus tard dans la vie sans prendre conscience des effets plus négatifs de cette dépendance. Fumer peut ainsi prendre une place importante dans la vie de chacun.
  • Même s’il y a de multiples raisons pour arrêter de fumer, il est parfois très difficile d’y arriver.
  • Pour les personnes atteintes d’une maladie mentale, cette dépendance peut parfois prendre une place encore plus importante, ce qui n’empêche pas que de nombreux patients souhaitent arrêter de fumer et d’y arrivent, ce qui leur permet d'améliorer leur santé physique, de réaliser des économies et aussi d'améliorer leur état de santé global.
  • L'idée n’est pas de « forcer » les personnes qui fument à arrêter de fumer mais plutôt de les sensibiliser, de les informer et les soutenir dans une éventuelle démarche de diminution ou l'arrêt de la consommation de tabac.

Vous voulez y voir plus clair ?

  • De très nombreuses personnes qui fument et qui sont atteints de troubles psychiatriques souhaitent arrêter de fumer et y parviennent.
  • Des traitements d’aide à l’arrêt efficaces peuvent être utilisés par ces personnes
  • De plus en plus de psychiatres, de médecins généralistes ou d’infirmiers en santé mentale s’intéressent à l’accompagnement des patients qui souhaitent arrêter de fumer
  • Les avantages à arrêter sont multiples; en plus des effets positifs sur la santé, les économies sont réelles, de nombreuses personnes parlent d’un sentiment de fierté, de ressentir plus de liberté,…

Que pouvez-vous faire ?

  • N’hésitez pas à parler de la question de vos habitudes tabagiques avec votre médecin ou un des membres de l’équipe qui vous prend en charge, ces professionnels vous accompagnent déjà et ils peuvent constituer une  ressource importante par rapport à ce sujet.

En préparation de cette rencontre vous pouvez entamer une réflexion sur votre consommation :

Test de fageström court
0-1 : Pas de dépendance
2-3 : Dépendance modérée
4-6 : Dépendance forte

  • Que vous apporte le fait de fumer ? (Par exemple, cela vous détent-il vraiment ?)
  • Quels sont les désavantages liés à votre consommation de tabac ?
  • Qu’est ce qui vous semble difficile dans l’arrêt éventuel de votre consommation ?
  • Qui pourrait vous aider dans votre démarche ?
  • Qu’avez-vous déjà essayé ?

 

Vous pouvez aussi obtenir des informations complémentaires sur le site http://aideauxfumeurs.be
Vous pouvez également contacter le service tabac stop au 0800/111.00 ou le site http://www.tabacstop.be
Dans tous les cas, n’hésitez pas à en parler avec un professionnel de la santé

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